পায়খানার রং কালো হয়
আমরা অনেক সময় দেখি আমাদের পায়খানার রং কালো।এটি অনেক চিন্তার বিষয়। পায়খানার রং কালো হলে বুঝা যায় আপনার শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন হচ্ছে বিশেষ করে রক্তস্বল্পতার ঘাটতি হচ্ছে।
এজন্য আমাদের বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে হবে । বিশেষ করে বেশি বেশি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। আয়রন জাতীয় খাবার গুলো হচ্ছে কচু শাক ও কাঁচ কলা।
তবে এ ধরনের সমস্যা দীর্ঘদিন হলে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
এছাড়া আমরা কবুতরের মাংস এবং আয়রন ট্যাবলেট খেতে পারি।
সব সময় আমাদের পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।